นอนห้าทุ่มครึ่ง

หลายคนที่ทำงานในช่วงเวลากลางวัน พอเลิกงานก็มีกิจกรรมที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็ไปออกกำลังกาย บางคนก็นัดกินข้าวกับเพื่อนกับครอบครัว บางคนก็กลับบ้านทันที แต่สุดท้ายก็สิ้นสุดที่การนอน

ผมเป็นคนที่นอนดึก เวลาประมาณห้าทุ่มถึงเที่ยงคืนทุกวัน ถ้าวันไหนนอนเร็วจะรู้สึกได้เลยว่านอนไม่ค่อยหลับ

เป็นเรื่องปกติของคนเราละครับ ต่อให้มีงานวิจัยว่าคนเราควรนอนวันละกี่ชั่วโมง หรือนอนตั้งแต่กี่โมงถึงจะดีกับร่างกาย แต่ของแบบนี้บางทีเราก็กำหนดไม่ได้ หรือไม่ได้สนใจงานวิจัยเหล่านี้เลย

เชื่อไหมครับมันจะมีพลังงานบางอย่างที่ทำให้เรานอนได้ง่ายยิ่งขึ้น นั่นคือ " การมีความสุขก่อนที่เราจะนอน " 

มีครั้งหนึ่งผมได้คุยกับเพื่อนในแชท เขาถามมาว่า  " วันนี้นอนกี่โมง "  ผมก็ได้ตอบกลับไปว่า  " ห้าทุ่มครึ่ง "

และเพื่อนผมก็ตอบกลับมาว่า " ก็ดีนะ "

ด้วยความสงสัยว่า การนอนห้าทุ่มครึ่งเนี่ย มันดียังไง คำตอบที่ได้ก็คือ

" ไม่รู้หรอกว่ามันดียังไง แค่คิดว่าดี ก็ดีแล้ว "

ทำให้ผมมองว่าก็จริงเหมือนกันนะ 

" ถ้าเรามองทุกอย่างเป็นเรื่องดี ก็จะทำให้เรามีความสุข แม้กระทั่งก่อนเวลาที่เราจะนอน "

ภาพจาก : https://unsplash.com/photos/C7OHGQYtvxg